Dziennikarka Republiki dołączyła do popularnego wyzwania. Natalia Rzeźniczak imponuje na siłowni [WIDEO]

W mediach społecznościowych nie brakuje rozmaitych wyzwań, które zachęcają internautów do zmiany codziennych nawyków. Jedne dotyczą diety, inne aktywności fizycznej, a jeszcze inne wymagają sporej dawki cierpliwości i systematyczności. Jednym z trendów, który regularnie wraca do internetowych społeczności, jest Plank Challenge.

Dramatyczne sceny pod Mount Everestem! Śmigłowce zderzyły się podczas lądowania. Są ofiary [WIDEO]

Dramatyczne wydarzenia rozegrały się w nepalskich Himalajach. W miejscowości Pheriche, położonej na trasie prowadzącej pod Mount Everest, doszło do zderzenia dwóch śmigłowców. Maszyny zahaczyły o siebie podczas podejścia do lądowania. Wypadek zakończył się tragicznie – zginął 47-letni turysta z Indii, są też ranni.

BlaskOnline Najlepsza rozrywka, plotki, lifestyleBeata Mańkowska

Tym razem do wyzwania dołączyła Natalia Rzeźniczak. Dziennikarka Telewizji Republika zdecydowała się sprawdzić w ćwiczeniu, które choć wygląda niepozornie, potrafi dać mięśniom nieźle w kość.

Na czym polega Plank Challenge?

Zasady są stosunkowo proste. Uczestnicy wykonują tzw. deskę, czyli ćwiczenie polegające na utrzymywaniu ciała w jednej linii, opierając się na przedramionach i palcach stóp. Zadanie polega na stopniowym wydłużaniu czasu pozostawania w tej pozycji.

Najpopularniejsze warianty zakładają 30 dni regularnych treningów. Początkowo wystarczy kilkanaście lub kilkadziesiąt sekund, jednak z każdym kolejnym dniem poprzeczka idzie w górę. Dla wielu uczestników największym wyzwaniem okazuje się nie samo ćwiczenie, ale konsekwencja.

Młody piłkarz zmarł po zderzeniu na boisku. Tak doszło do tragedii [WIDEO]

Hiszpański futbol pogrążył się w żałobie. Jesús de Miguel nie żyje. 30-letni napastnik CD Tenerife doznał poważnych obrażeń podczas ligowego spotkania z FC Andorra. Choć lekarzom udało się początkowo przywrócić mu funkcje życiowe, jego stan pozostawał krytyczny. Klub właśnie poinformował o śmierci zawodnika.

BlaskOnline Najlepsza rozrywka, plotki, lifestyleBeata Mańkowska

Plank angażuje przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców, ramion i pośladków. Regularne wykonywanie go może poprawić stabilizację tułowia i wytrzymałość mięśniową.

Natalia Rzeźniczak poza telewizyjnym studiem

Dziennikarka jest znana widzom Telewizji Republika z programów informacyjnych i porannych. Obecnie można ją oglądać m.in. w programie „Kto tu rządzi?”, który prowadzi w gronie prezenterów stacji.

Tym razem Rzeźniczak zwróciła uwagę internautów nie za sprawą telewizyjnego wystąpienia czy rozmowy z gościem, lecz sportowego wyzwania. Wygląda na to, że dziennikarka postanowiła sprawdzić swoją kondycję i przekonać się, jak poradzi sobie z popularnym treningowym trendem.

Marcela Leszczak pokazała, jak spędza czas po rozwodzie. Odważne bikini przyciąga wzrok [ZDJĘCIA]

Marcela Leszczak najwyraźniej postanowiła na chwilę zapomnieć o ostatnich życiowych zawirowaniach. Świeżo upieczona rozwódka wybrała się do słonecznego Dubaju, skąd publikuje wakacyjne kadry. Na jednym z nich zaprezentowała się w skąpym bikini, eksponując wypracowaną sylwetkę. Nie zabrakło też kokosa i plażowego luzu.

BlaskOnline Najlepsza rozrywka, plotki, lifestyleBeata Mańkowska