Justyna Steczkowska (52 l.) w pocie czoła przygotowuje się do występu na Eurowizji 2025 w Szwajcarii. Jak przystało na profesjonalną artystkę ćwiczy tak głos jak i ciało.
Może być wzorem na wszystkich szukających swojej szansy na bycie gwiazdą w każdym z popularnych talent show w naszych telewizjach. Nie ważne czy któryś z serii "The Voice", "Mam Talent", "Idolu" czy nawet na większych i mniejszych występach przed publicznością, czy tylko na potrzeby social mediów.
Ostatnio Justyna pokazała swoje ćwiczenia w relacji na Instagramie. Śpiewa tam, jednocześnie machając nogami. Oczywiście nie jest to przypadkowe machanie.
"Spróbujcie. Polecam wokalistom na wzmocnienie przepony i długich mocnych dźwięków".
- I tak kilkanaście razy, aby nie dostać zadyszki. Niezłe ćwiczenie, ale bardzo trudne. Polecam wam o poranku - powiedziała na koniec zdyszanym głosem.
Ogólnie ćwiczy się mięśnie wzmacniające mięśnie, które są ważne dla śpiewania czyli na rdzeń, plecy i pośladki. Popularna jest gimnastyka na piłce, podciągania na drążku, praca z hantlami, wszelkiego rodzaju skakanki.
Jakie ćwiczenia mięśni wzmacniają głos?
Specjalnie dla portalu BlaskOnline, znany chiropraktyk Andrzej Czyżewski, przygotował kilka prostych, łatwych do wykonywania w domu ćwiczeń, które pomogą lepiej przygotować się do śpiewania i tańczenia jednocześnie. W przypadku myślenia o karierze współczesnego wykonawcy i marzeniu o byciu gwiazdą - to wręcz niezbędne.
Specjalista od chiropraktyki, czyli dziedziny medycyny, której celem jest zapobieganie zaburzeniom i dysfunkcjom narządów ruchu, proponuje zestawy ćwiczeń tak dla początkujących, jak i trochę bardziej zaawansowanych artystów.
- Pierwsze ćwiczenie to ćwiczenie na mięśnie głębokie, które są ważne podczas tańca. Drugie ćwiczenie to postawa i mobilność. To równa się piękny głos plus dobra postawa ciała. Trzecie ćwiczenie to marsz z głosem. Wtedy mózg uczy się, aby łączyć ruch z głosem. Nie potrzeba siłowni, aby dobrze tańczyć i śpiewać. Trzeba robić te ćwiczenia systematycznie - mówi nasz specjalista, Andrzej Czyżewski.
A jak wyglądają w praktyce te ćwiczenia - obejrzyjcie nasz filmik! Sami zobaczycie, że to nic trudnego. Kto wie, może od tego zacznie się u kogoś wielka kariera sceniczna.
Partnerem artykułu jest:
Więcej na stronie: